Het stappenplan is er op om gericht om je inzicht te geven. Inzicht in je eigen werkenergie, maar ook in de bronnen waar je werkenergie vandaan kunt halen. Daarnaast is het is het ook goed om te kijken naar je persoonlijke energiebronnen. Waar wordt je blij van en waar ook niet. Doordat je inzicht krijgt kun je er ook na gaan handelen [1].
Als je goed naar het stappenplan kijkt staan er in ieder vakje vragen over je werk. Ga voor jezelf eens na hoe dat er bij jou uitziet. Wanneer je de vragen positief kunt beantwoorden leveren ze energie op. Als je ze negatief beoordeeld kost het je energie. Het stappenplan is gebaseerd op de theorie van het JD-R model [2]. Wil je meer informatie over deze theorie kijk dan ook op JD-R model. Lees ook de informatiepagina voor meer tips om je werkenergie te verhogen.
In de onderstaande tabel kun je op een systematische manier in kaart brengen hoe het ervoor staat met jou werk energie. Je krijgt heel duidelijk inzichtelijk waar het je energie van krijgt en waar het wegvloeit.
En dan komen er paar heel belangrijke vragen:
- Heb ik invloed op dat punt waar mijn energie wegvloeit, kun je er zelf iets aan veranderen?
- Zo niet, kan ik het dan accepteren dat het nu eenmaal zo is?
- Wil je iets veranderen?
- Wat heb je nodig om op dat punt wel meer werkenergie te krijgen.
Voor nu zou ik zeggen, ga lekker stoeien en experimenteren met je werkenergie!
Tabel 1.1: Systematisch inzicht in je eigenwerkenergie.
